Kim jestem i z kim pracuję
Nazywam się Adrian Wyszomirski i od lat działam jako trener personalny CityFit Wiatraczna na Pradze-Południe w Warszawie.
Specjalizuję się w pracy z mężczyznami po 30. roku życia — facetami, którzy chcą zrzucić brzuch, odzyskać energię i poczucie kontroli nad ciałem.
Nie jestem przypadkowym trenerem po weekendowym kursie.
Mam dziesiątki certyfikatów, przerobiłem ponad 50 książek branżowych, przeprowadziłem ponad 100 konsultacji z facetami 30+, a sam schudłem 15 kg — ze 100 do 85.
Dziś pomagam innym zrobić to samo:
Moi podopieczni zrzucają średnio 10 kg w 3 miesiące i – co ważne – utrzymują efekty.
W pracy łączę trening, żywienie i mindset, bo dopiero te trzy elementy razem dają trwałą zmianę.
Jak wygląda współpraca krok po kroku
Współpraca ze mną jest prosta, konkretna i skuteczna.
Nie ma przypadkowości ani chaosu — wszystko jest zaplanowane tak, byś wiedział, co robisz i po co.
1. Darmowa rozmowa telefoniczna
Pierwszy krok to krótka rozmowa (10–15 minut), podczas której poznaję Twój cel, styl życia i ograniczenia.
Na tej podstawie decydujemy, czy ma sens robić kolejny krok – czyli trening wdrożeniowy.
2. Trening wdrożeniowy (99 zł)
Spotykamy się w CityFit Wiatraczna.
Podczas tego treningu sprawdzam Twoje wzorce ruchowe, technikę i kondycję.
To nie „sprawdzian”, tylko praktyczna diagnoza — dzięki niej wiem, jak ułożyć plan bezpieczny i skuteczny.
Na koniec rozmawiamy o strategii na kolejne tygodnie.
Jeśli czujesz, że to ma sens — wchodzimy w plan.
3. Decyzja i rozpoczęcie współpracy
Po treningu wdrożeniowym podejmujesz decyzję o współpracy.
Wtedy tworzę dla Ciebie indywidualny plan na 3 miesiące, dopasowany do Twojego grafiku, siły, celu i sprzętu, z jakiego korzystasz.
4. Plan 3-miesięczny i monitoring
Współpraca obejmuje:
- 1–3 treningi w tygodniu w CityFit Wiatraczna,
- kontrolę wagi, obwodów i zdjęć co 4 tygodnie,
- codzienny kontakt i wsparcie przez komunikator,
- edukację z zakresu żywienia i mindsetu.
Dzięki temu nie tylko chudniesz, ale też rozumiesz, co robisz i utrzymujesz efekty po zakończeniu współpracy.
5. Efekty – średnio –10 kg w 3 miesiące
Statystyki mówią same za siebie.
Średni wynik moich podopiecznych to –10 kg w 12 tygodni.
To realne, zdrowe tempo bez głodówek i morderczego cardio.
Historie moich podopiecznych
Mariusz – zrzucił 10 kg w 3 miesiące, mimo pracy na zmiany i braku cateringu.
Lechu – –10 kg, lepszy sen, więcej energii i nowy poziom pewności siebie.
Piotrek – –7,5 kg i spadek cukru z 200 do 130, a po współpracy sam zrzucił kolejne 2,5 kg.
Antoni – –35 kg w rok, bez restrykcyjnych diet i efektu jojo.
To nie są wyjątkowe przypadki. To efekt systemu, który działa.
Bo nie opieramy się na „motywacji”, tylko na procesie i danych.
FAQ – najczęstsze pytania
Czy trzeba mieć karnet do CityFit Wiatraczna?
Tak, ale możesz korzystać również z kart Multisport, FitProfit lub Medicover Sport.
Czy CityFit Wiatraczna jest dla początkujących?
Tak. To siłownia, w której codziennie trenują zarówno doświadczeni zawodnicy, jak i osoby zaczynające od zera.
Zadbam o to, żebyś od pierwszego dnia wiedział, co robisz i jak się poruszać po klubie.
Czy muszę znać się na diecie?
Nie. Wszystko tłumaczę krok po kroku – od prostego systemu żywienia po praktyczne rozwiązania, które da się utrzymać w pracy, domu i weekendy.
Jak możesz zacząć
Jeśli mieszkasz na Pradze-Południe i chcesz realnie zmienić swoją sylwetkę – zacznij od treningu wdrożeniowego w CityFit Wiatraczna.
📞 Zadzwoń lub napisz: 517 683 836
Koszt: 99 zł
Działam w CityFit Wiatraczna (CH Wiatraczna, ul. Grochowska).
Pomagam facetom 30+ zbudować formę, którą da się utrzymać – bez głodówek, bez cardio, bez chaosu.
A jeśli jeszcze nie jesteś gotowy na współpracę 1:1 –
wpadnij na mój kanał na YouTube, gdzie publikuję 3 filmy tygodniowo dla facetów po 30.
Ponad 600 materiałów, 500 000 wyświetleń i dziesiątki pozytywnych komentarzy.
Znajdziesz tam wiedzę, której nie dostaniesz w żadnym darmowym poradniku.
