Wstęp Po 30-tce większość facetów zaczyna widzieć pierwsze skutki zaniedbań.Brzuch nie znika, nawet jeśli „jesz mniej”.W pracy siedzisz 8 godzin, w domu czeka rodzina, a Ty wieczorem marzysz tylko o…
Wstęp: Dlaczego jedni płacą 130 zł, a inni 250 zł – i kto ma rację? Kiedy zaczynasz szukać trenera personalnego w Warszawie, trafiasz na ogromny rozstrzał cen.Jeden trener chce 130…
Wstęp: Dlaczego czujesz się staro, choć wcale nie jesteś stary? Masz 30, 35, może 40 lat. Wracasz z pracy i czujesz się jak po maratonie. Plecy bolą, brzuch wystaje, a…
Wstęp - trener personalny Praga-Południe Nie ma lepszej wizytówki trenera personalnego z Pragi-Południe niż wyniki jego podopiecznych.Każdy z tych mężczyzn zaczynał z obawami: „Czy dam radę?”, „Czy to dla mnie?”,…
Wstęp – 88 dni, które mogą zmienić wszystko Wyobraź sobie, że za trzy miesiące wchodzisz do pracy w tej samej koszuli, która jeszcze niedawno opinała się na brzuchu – a…
Wstęp Z biegiem lat zrozumiałem, że trening to tylko narzędzie.Większość facetów po 30, z którymi pracuję, nie przychodzi do mnie, żeby tylko schudnąć.Oni chcą odzyskać kontrolę – nad ciałem, głową…
Wstęp: Dlaczego ten temat Cię dotyczy Po trzydziestce nie chodzi już tylko o to, żeby dobrze wyglądać w koszulce.Coraz częściej liczy się energia, pewność siebie i… sprawność w sypialni. Nie…
Wstęp: Doświadczenia trenera z Pragi-Południe Jako trener personalny z Pragi-Południe, przez ostatnie lata przeprowadziłem ponad 100 rozmów z facetami po trzydziestce.Różne historie, różne zawody, różne charaktery — ale jeden wspólny…
Wstęp W czasach, gdy każdy może nazwać się „trenerem”, coraz trudniej odróżnić profesjonalistę od amatora.Dlatego jako trener personalny CityFit Wiatraczna, chcę pokazać Ci, co naprawdę stoi za moją pracą –…
Dlaczego Twoje poranki wyglądają źle? Wstajesz, sięgasz po telefon, zalewasz się kawą… a i tak czujesz się zmęczony. Brzmi znajomo?To nie tylko kwestia snu. Twoje poranne nawyki mogą sabotować poziom…